Változás

Terhesség elejei élményeim (és okuk)

Posted on Updated on

Nem éppen akkor publikálom mikor megélem. De fotnosnak tartom viszont feljegyezni!

Forrás: babaszoba.hu cikke a 4 hetes terhességről

Bevallom őszintén nem tudom pontosan ebből a cikkből mit szerettem volna behozni 😀 Gyanús nekem így visszatekintve, hogy másik cikk volt az, csak gyorsan elmentettem a linket. Amúgy jó ez a hétről hétre oldal. Még ha nekem nem is megy folyamatosan csekkolás, szerintem nagyon hasznos dolgok vannak benne 🙂 Érdemes terhesség esetén lapozgatni. Amúgy véleményem szerint az alábbi cikk lesz az, amit valójában el akartam menteni erről az oldalról.

Forrás: babaszoba.hu cikke A terhesség legkorábbi jeleiről

“Görcsök és hátfájás

Sok nő összekeveri ezeket a tüneteket a PMS jeleivel, de valójában a hormonális változások és a méh növekedésének megkezdődése okozza ezeket. A görcsöket maga a beágyazódás válthatja ki, de van, aki szúrkálást, vagy élesebb fájdalmat érez ilyenkor (vagy éppen ellenkezőleg, semmilyen tünete nincs).

Pecsételő vérzés

Lehet, hogy azt hiszi valaki, a menstruációja kezdődött el, csak éppen gyengébb, rövidebb, mint máskor. Ez azonban a terhesség jele is lehet, hiszen a beágyazódást is kísérheti vérzés.

Fáradékonyság

Az első hetekben a szervezet csúcsfokozatba kapcsolva működik, hiszen fel kell készülnie a kisbaba kihordására, ennek és a hormonális változásoknak természetes velejárója lehet a fáradékonyság, kimerültség.

Hányinger

A reggeli rosszullét a terhesség talán legismertebb tünete, a várandósok 85 százaléka megtapasztalhatja legalább egyszer, és jó néhányan vannak olyanok is, akik szinte az első pillanattól émelyegnek. A progeszteron hatására az emésztés is lelassul, ami székrekedéshez is vezethet, de azt is okozhatja, hogy a gyomor nem ürül ki olyan gyorsan, mint egyébként, túlságosan telinek érezhetjük magunkat, ami természetesen émelygéssel is együtt jár. A hCg nevű hormon is okozhat hányingert, ráadásul, minél magasabb a szintje a vérben, annál rosszabbul lehet a kismama!

Puffadás és székrekedés

A már említett progeszteron hatása az emésztés lassulása, ami fokozott puffadással, székrekedéssel jelentkezik. Különösen azoknál lehet ez feltűnő, akik egyébként (pl. a menstruáció előtt) nem hajlamosak erre.

Én első terhességemnél éreztem a beágyazódást. Kicsit olyan volt, mint egy durvább menstruációs görcs, de mégis más… Másodiknál nem éreztem. Olyan gyorsan összejött és csöndbe is volt sokáig. 🙂 2 hónapos terhes lehettem mikor kiderült a tényállás. Harmadiknál pedig nem emlékszem bevallom őszintén. Harmadiknál nagyobb volt az izgalom sokkal.

Harmadiknál pecsételőm volt, ami az első kettőnél nem. Itt már úgy alakult 5 hetesen, hogy felírt nekem a dokim egy hüvely kúpot (Utrogestan 2×1, ami a progeszteron hiányát hivatott szolgálni). Ugyanis félévvel előtte még ösztrogén dominanciával (és progeszteron hiánnyal) kezelt volna, ha én ott abba nem hagyom a dolgot a közepén. Első kúra után sajnos nem volt sok eredmény. Hiába hagytam abba a szoptatást is, ami ugyan sokat segített abban, hogy visszakapjam önMAGam az 5 éve tartó szülések és szoptatások hálójából. Érzelmi gyógyulások indultak be (szerintem nem véletlen) abban az időszakban és nem éreztem, hogy én ezzel a hormon felborulással tudnék foglalkozni vagy akarnék. Tudtam más a dolgom. És ez így volt jó. Viszont a szevezetem még ezen hormon terén nem állt egyenesbe, mikor terveztük a harmadikat és szerintem készült is a menstruációra. Illetve egy erős földelő és hormonokat segítő esszenciális olajjal is bekentem a lábam. Gondoltam segít földelni az idegességem. Szerintem az is beindíthatott egy ilyen hullámot, hogy pecsételés lett a vége. Egy szó, mint száz. A progeszteron kúpot ezek után még inkább könnyebben fogadtam el és szerintem meg volt az oka annak, hogy én nem akartam sokáig várni az orvosi vizsgálattal és direkt hamar akartam a rendelőbe jutni soron kívül. Pecsételéskor én éreztem, hogy szülésnél jelentkező görcs szerű dolgokat érzek. Felhívtuk a dokit és mondta, hogy ha spontán vetélés indult be, akkor sajnos már nem tudunk mit tenni, menjek be rám néz. Ééééés már láttuk ultrahangon a szívhangját ❤ Szóval erős kisember nagyon!!! ❤ Kitartott és megmaradt!

Fáradékonyság, ahogyan a gyerekek száma nőtt az is úgy nőtt kb. Utóbbinál nagyon kimerült voltam sokat. De gondolom a hormonok csatája is rátehetett egy naaagy lapáttal.

Hányinger is volt az első kettőnél. Sőt szédültem az elsőnél. Mondjuk ott napszúrást is kaptam, mert épp nászúton voltunk és nem éreztem a nap erősségét. (Az mondjuk utólag nagyon durva volt 3 hónaposan Mexikóban majdnem 2 napig hánytam és ájultam… Amúgy stramm gyerek lett! <3) Emlékszem volt, hogy munkába menet buszról is le kellett szállnom. Jah, meg ott buktam le apukám előtt, hogy a vasárnapi misére vitt minket és a kocsiban borzasztó rosszul lettem.  Másodiknál már volt olyan, hogy ölelgettem a wct és anyukámat hívtam, hogy a nagyobbikra vigyázzon, mert mozdulni nem bírok. De velük csak az első hónap után és a 3. hónap végééig volt kb. Vagyis 2 hónapig szerintem, bár az idő megszépíti az emlékeket. 🙂 Nos a harmadik már trükkös volt. Mivel plusz progeszteron hormont vittem be a kúppal szerintem nem termeltem alapjáraton eleget. Bár hányinger és fáradtság volt dögivel. Nem is tudom – visszanézve (most vagyok kb félidős), hogyan csináltam azt az időszakot… Úgy tudom a terhesség alatt első trimeszterben ugrik a progeszteron hormon szintje aztán a másodikban is és a harmadikban is, a szüléskor a legmagasabb és utána lezuhan alapjáratra azt hiszem (ezért tud szülés utáni depresszió lenni amúgy, mert ugye ott nagy különbség lesz hirtelen…). Nos második trimeszternél már nem kellett a kúp, mert a terhesség megmaradásáért szedtem csak. És akkor amúgyis ugrik a progeszteron hormon szintje természetesen, mivel meg is maradt a baba. Átvette a testem szépen az irányítást. Ez így mind szép és jó, de nekem így a 4. hónapom fele is masszív hányingerrel és rosszulléttel telt. Milyen érdekes a természet maga. Testem érezte a saját progeszteron termelődésének ugrását. Mondjuk szuper, csak amúgy otthon vagyok a kisebbikkel és ovis a nagyobbik, illetve férjemnek is évvégi nagy hajrái voltak még – szóval nem volt könnyű. De él és virul a kismanó 😀

Utolsó témához van egy vicces képem. De előbb ezt megemlítem. Ugye a második előtt derült ki az étel érzékenységem, amit sajnos nem tartottam én a terhesség második felétől kb. Amúgy elsőnél próbáltam paleo módon étkezni, meg másodiknál az étkezést betartani, de nem ment. Szénhidrátot nem tudtam úgy pótolni és éhes voltam nagyon. Most ez jobban megy már, hogy kezdem kiismerni a folyamatosan fejlődő lehetőségeket is és magamat is. De az elsőnél a szélzsákosság elég komoly volt. És egy nap a 3. trimeszterben láttam egy mémet. Annyit röhögtem rajta, hogy a családdal meg is osztottam, bár ők nem értékelték ennyire. 😀 De akkor ez életem része volt. Másodiknál jobb volt, majd a harmadiknál kíváncsi leszek. Egyenlőre látom, hogyha valami olyat eszem annak milyen hatása van az emésztésemre (pl szilveszteri lencse leves), de ráadást a homronok végett nem tapasztaltam. Bár a férjemet nem is kérdeztem még meg erről – ő hogyan emlékszik. 😀 Íme a kép:

TrollFesz_pic1

Forrás: http://m.trollfesz.hu/fun/193069

 

Ui: Fontos figyelnünk ezekre az érzékenységekre nagyon és szerintem terhesség alatt kifejezetten is, de nyomást gyakorolni nem akarok, mert tudom milyen nagyon nehéz! Tényleg… De szerintem majd egy másik posztban írok erről részletesebben. Például mivel volt jobb a másodiknál, hogy szoptatás alatt is figyeltem arra, hogy jobban glutén és tej mentes legyen az ennivaló.

Ma kezdődik!

Posted on Updated on

Nemrég futottam bele ebbe a videóba Szabó Péter Áttörés Instagram oldalán (Írj egy új történetet Magadnak!). Ezzel már Júniusban a második Tűzlobbantó eseményen is találkoztam és körülbelül alkalmaztam, alkalmazom is.

A lényeg az, hogy abban milyen hosszú az életünk abszolút-e nem lehetünk biztosak. De abban igen, hogy egyszer vége lesz. Igen vége. Viszont a fontos az, hogy addig hogyan élünk. Ide kapcsolódóan régebben láttam egy másik videót Szabó Péter Áttörés Instagram oldalán (Mennyire mersz élni?)

“Ma kezdődik életed hátralévő része!”
(Szabó Péter)

Tűzlobbantó eseményen az volt a feladat, hogy írjuk is meg magunknak jelen állításban azt, hogy akor innentől kezdve mit és hogyan szeretnénk megélni, csinálni… Például, hogyan indítanál egy napot, illetve nem csak rövidtávú dolgokat, hanem akár jövőbeni megélteket is… De egész konkrétan ám – hogyan érzed magad közben – és igen jelen állításban, mert csak úgy ér 😀 Érezzük, hogy a miénk! Ezzel válik igazán a miénké ez! Nem elég megírni. Olvasni kell minden nap reggel. Én sajnos nem tettem. Változásokat hozott az életembe azonban így is. Apránként. Az biztos például, hogy reggel tudjak energikusan kelni, ne a kávémat szürcsölgetve próbáljam elnyújtani azt és aztán a végén meg kapkodni kelljen… (Zárójelben – Írás közben született ez az újabb videó – Szabó Pétter Áttörés intagram oldalán (A reggeli ébredés nehézsége) – Sztem nekem ezen kellett átlendülnöm mellékesen…) Már megy az, hogy rövidebbel felkelés után már tegyek vegyek a konyhában, a lakásban. Leszoktam a reggeli kávéról és később iszom, ha iszom, ami a gyomromnak kifejezetten jó! Nincs savasodás, annyi idegeskedés és kiabálás! Reggeli jógázás, tornázás még az, ami például fontos lenne nekem és már volt 3 nap az előző héten, hogy kicsit csináltam is! A héten eddig minden nap 🙂 Hihetetlenül Jó Érzés! ❤ Pedig nem nagy cucc amit csinálok. 1 napdvözlet – 15 rövid híd – 1 napüdvözlet. Elkezdtem 🙂 Lesz itt még majd talán több, de egyenlőre csinálom 🙂 És ami fontos ÉN építem fel!

Persze ezzel egy jó ideje nem szembesültem… Megszokások jönnek aztán mennek. Érdekes ez a szeptember első hete. Rengeteg ilyen impulzus ér. Nem véletlen azt hiszem, mert itt a betakarítás ideje – kinek mit sikerült az elmúlt időszakban fejlődnie… És jó érzés ez a sok ilyen jellegű impulzus! Még ha el is keseredem, hogy áh nem jó így. Dehogynem! Sok minden mögöttem van. És ráadás, hogy minden nap MA van! Minden nap megpróbálhatom! Én döntésem! Másik videó ehhez kacsolódóan – Szabó Péter Áttörés Instagram oldalán (Mindig van választásod!).

Akár érdemes erre a posztra még visszatekinteni: 2 az 1ben motiváció. Különösen Dan Milmann idézete jutott eszembe. Útra, kalandra fel!

Féléve gyógyulok kb, főként érzelmileg, mely sok fizikait is von maga után és úgy érzem erre is szükségem volt! (Tűzlobbantóról hosszabban külön szeretnék majd írni.) Szabó Péter is nagyon jól fogalmaz! Én írom folyamatosan az Új történetem! Nem más! Én! És ráadásul MOST! Te hogy állsz vele? 🙂

Szabo.Peter.Attores_pic1
Forrás: https://www.instagram.com/szabopeter.attores/